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柳生剑影跟柳生无痕在遇见雅僧佛公子之后

弹著无絃筝的雅僧佛公子向剑圣说

"你是第二个听的
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"   border="0" />
(可以注意到这些女生,在蹲下时都是用膝关节先启动)

为什麽一开始对于初学深蹲的朋友,会给他们膝盖不能超过脚尖这个指示,是因为对于没有学过这个动作的人,很容易像在做国民健康操一样,第一个动作下去的都会是用膝关节来启动,做起来就像是这样!

如果你的第一下是用膝关节启动,身体的力量都会靠膝盖来承受,就有容易造成膝盖受伤的风险!



正确的深蹲,第一个动作应该要靠的是髋关节来启动,当你正确的使用髋关节,也就是一般腰到屁股这一段,那个动作就像是我们要往下或往后坐椅子一样,身体的重心跟受力会在髋关节,就不易造成膝盖的压力,也能确实的锻练到下半身的肌群!

因为每个人的小腿长度不一样,有人可能比较高,或胫骨比较长,就算正确的用髋关节启动,蹲下时还是膝盖会超过脚尖,那就是正常的,只要注意你启动的顺序,是不是先用髋关节启动就可以了。)        将百合、莲子、桂圆肉一起放入电锅内锅中,height:33px;text-indent:nullem;text-align:left">

另一种说法是,吴百福是向屏东出身的张国文,以2,300万日圆的价钱购买到泡麵发明专利。炸天妇罗。 国际油价在短短半年内接近腰斩,消费者额手称庆、产油国家哀鸿遍野,经济学家还在思考消化,目前无法确定这究竟是祸还是福。 最近工作狂被噹......心情超差......
= =想吃牛排大餐荷包也不够......(标准的牛肉控)
找个週末要去台南散散心
突然想喝碗牛肉汤(大概是我现在太烦躁了)
有经验的人可以分享一下"7美元的国际油价,src="attachments/forum/month_1102/1102162124d306eef06476078e.jpg" width="400" inpost="1" />

Y008861000001_2_1.jpg (29.97 KB,20px;text-indent:nullem;text-align:center">

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2015-4-30 16:40 上传


第三关:一把抓,拿门票给服务人员,再将手进去一把抓糖果,看能抓多少就多少,即可过关啦。

20140623v.jpg (51.64 KB,客前往赏花,因此客委会在当地盖有国际级的梦幻桐花步道,鸣凤村社区住户更希望建立鸣凤山国际赏桐区,打造赏桐地标、设置景观平台,活络头屋的观光发展。 南极大陆~象徵著地球上由大自然力量所主宰的陆地,也是富有海洋精神的人nbsp; border="0" />
一休之前写过好几个深蹲的文章, 如提

个人认为

珍珠奶茶

臭豆腐

猪血糕

2015-4-30 16:43 上传


第四关:巧克力知识王,,也吸引许多日本客前来一嚐美味。 资料来源与版权所有: 中时电子报
 

鸣凤推赏桐 拟建观景平台
 

中国时报 简光义/苗栗报导


 ▲头屋鸣凤社区总动员,r />
1.店名:银日本料理
   2.营业时间:16:30~00:30
   3.地址:台南市中西区民权路一段239号
   4.营业电话:06-2211067

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2011-2-16 21:24 上传


道地风味‧日式居酒屋
位在台南市民权路一段的银日本料理,店内简约典雅的用餐空间,营造出十足的日本风味,以居酒屋型态作为经营模式,期望让台南当地民众也能感受到道地风味的日式居酒屋。可以!

什麽?既然可以,


泡麵的发明人,最广泛的说法为日本日清食品的创办人安藤百福,其原名为吴百福,生于日属台湾嘉义厅朴仔脚街。jpg.thumb.jpg" inpost="1" />

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2015-4-30 16:36 上传



桃园火车站走到中华路的美华泰等公车,只要走五分钟即可以到达
再搭GR2往八德站的公车,要在梅花社区下车

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建议大家,若不熟的话,可以下载台湾公车通IOS和Android皆可以下载哦!!!
这样就可以看公车甚麽时候会来,才不会等待太久哦!(超实用app)

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要搭到梅花社区站下车,搭乘时间差不多15分钟就到达目的地了
下站在中台橡胶工业公司前

再往前走一分钟右转直走差不多十分钟就会到达巧克力共和国囉

天气真的非常热,和我朋友走的好累,脸上呈现累的情况!

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2015-4-30 16:40 上传


刚走进来这条巷子,我们还以为走错路,旁边都是围起来的牆,走过去旁边是田,在走过去就真的是目的地了,只是我们自己吓自己,还以为迷路了呢!

你说,看看这条路长这样~会到巧克力共和国吗?

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对,不要怀疑,再走近一点,就真的好像已经到了欸!

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走进来,就会看到左手边有停车场,再进去一点也有汽机车停车地方,自己搭公车,要走进来会比较辛苦…真的有点小距离,但沿路可以看看风景也不错啦XD

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最后~~终于到达目的地了,真的很开心,不过出游的天气太热了
又走了差不多十分钟的距离~(看看我们被晒得红通通)

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售票入口~~活动是四月寿星免费入场
还有许多体验活动可以参加,入园前拿身分证给验票员看,还需要写资料方可入场

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入园前会先拿到票和闯关卡片&巧克力
一入园就可以看到漂亮的花园,沿路进去都好美哦!

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天气真的闷热~所以我们就直接先入巧克力馆内吹冷气(好凉好舒服~完全是夏天的福音)
进入大厅先去登记DIY巧克力体验,一进去左手边就有服务柜台,就可以先报名,并拿贴纸到三楼等待进去

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馆内裡面佈置得很有气氛~过生日的氛围!
我跟朋友一踏进来~童心立刻浮现,像小孩一样蹦蹦跳,超兴奋的XDD

大厅裡也不时看到小朋友堆在奔跑、玩游戏,旁边还有巧克力贩售店,看了都好想要买回家品嚐

我们拿到的贴纸到达三楼后,就先依序排队等候入场,现场还有好多人排队哦,还有外国人喔
大家看起来都好开心,好想知道自己做出来的巧克力成品样貌~
哈,这感觉一定很棒~好期待啊!

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排队中,会有服务人员先拿酒精出来让我们先喷手杀菌,进到裡面时还会再做一次手部清洁,边排边走会先看到裡面的巧克力製作方式

让每个人都好惊艳哦,WoW~~~~~声不断!
还有DIY教室开放时间,所以一定要注意开始体验时间哦!

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好多爸爸妈妈带著小孩来体验

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进到教室裡头可以看到一个长桌,大概可以站个十个人,每张桌子下方,都有摆放白木箱,让小朋友可以站上去,高度刚刚好,这样就不怕小朋友用不到食材,也不会爬到桌子上去了(这点真的很贴心、用心)

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另外,桌面上也有准备好製作巧克力的材料~

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前面都有讲师在教我们如何做,若看到不讲师在做的时候,可以利用讲师上方有镜子,还有两侧有电视来看如何做,都会很清楚的看到製作方法喔

  

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听讲师讲解完我们也要开始囉!!
注意唷,製作的时候,动作可也要快一点
因为巧克力遇到空气就会凝固,也不能放太久都不动它!

另一方面也在想,等下作品怎麽呈现比较好呢~

作品来囉!

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这是我做的巧克力,虽然卖相可能不太优(羞)
但我相信一定非常可口的啦,应该还看的出来我做的是一隻老鼠吧,哈XD
有附上纸盒子,可以将作品打包装回家,超棒

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课程结束后,其实已经到中午~吃饭时间,所以我们先去享用中餐
走到二楼中式餐厅,裡面很宽敞,而且很乾淨整洁呢!
(顺道说一下,喜欢西式料理的朋友,一楼也有偏西式的餐厅可以选择啦:))

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裡面的价格都落在160元,拿门票可以折抵!
我们点的都是咖哩牛肉,餐点丰富,吃起来还不错~很美味
(若饭多一点的话会更好,哈XD)


吃完饭走到隔壁
有巧克力的模型和製作方法的展示厅,裡面超漂亮的,感觉就好可口哦!

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(刚好走到这裡有导览在做介绍…….)
导览小姐说:巧克力千万不可以放在食物旁边哦,因为巧克力非常容易吸取旁边的味道

举例说:妈妈有一次把咖哩放在巧克力旁边,小孩子从旁边拿巧克力说「妈妈,为什麽巧克力有咖哩的味道」,这样听起来真的让人吃起来口感非常不好,所以要注意哦!(长知识耶,笔记!)
  
喝饱饭足后,我们开始进行周年庆的特别活动~闯关游戏,总共有四关卡!

  
第一关:生日快乐一起拍照就可以闯关成功了。

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